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Trainerinformation:

Wir sind Kerstin (Yoga- und Pilateslehrerin) und Anne (Fitness- und Pilates Trainerin) und haben re-treat yourself gemeinsam gegründet. Seit über zehn Jahren sind wir Freundinnen, Soulmates und Schwestern im Geiste. In unserer Stunde bieten wir einen Mix aus entspannenden Yoga-, mobilisierenden Rücken- und kräftigenden Pilates-Übungen an. Die Stunde startet immer mit einem Warm-up für Muskeln und Gelenke. Der Körper wird perfekt auf das abwechslungsreiche Training, das ganzheitlich ausgerichtet ist, vorbereitet. Dabei achten wir stets auf die korrekte Ausführung der Übungen. Eine kleine Kursgröße ermöglicht ein intensives und individuelles Training, bei dem wir auf die Wünsche der KursteilnehmerInnen eingehen können. Zusätzlich bieten wir bei Bedarf Personal Training und Themen-Workshops, wie z.B. Männer Yoga oder High Intensity Intervall Training, an.

Wir freuen uns auf das gemeinsame Training – schenke Dir Zeit für DICH – re-treat yourself!


Der Kurs findet nur statt, wenn die zu diesem Zeitpunkt geltenden COVID-19-Regelung dies zulassen.


Kursinformationen:

  • Wöchentlich, mittwochs von 19.30 – 20.30 Uhr
  • Kursgröße: 8 Teilnehmer/-innen
  • Kursdauer: 8 Wochen à 8 Kurseinheiten (60 Minuten)
  • Ort: ISR Kindergarten Niederkassel

Kosten:

eine Kursstunde kostet 9 Euro für ISR-Familien & 15 Euro für externe Familien

Kursinhalt:

Yoga, Rückenfit, Mobilitätstraining, Kräftigung und Pilates

Themenkurse möglich:

  • Wochenend-Specials möglich (z. B. Männer Yoga, Re-treats)
  • Personal Training auf Anfrage (z.B. HIIT, Yoga)

Jetzt anmelden!

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